Coaching sportif · Fitness en ligne
Quel programme sportif pour quel objectif ?
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nos coachs créent le programme adapté à votre niveau et à vos ambitions.
Perte de poids et tonification
Programme brûle-graisses combinant cardio, renforcement musculaire et nutrition. Résultats visibles dès 2 semaines. Suivi hebdomadaire et ajustements.
Prise de masse musculaire
Programme de musculation progressif avec charges adaptées. Plans nutritionnels hyperprotéinés et suivi des performances. Pour hommes et femmes.
Endurance et cardio
Préparez votre premier 10 km, marathon ou améliorer votre VO2max. Plans d'entraînement progressifs avec tests d'effort réguliers.
Souplesse et mobilité
Gagnez en amplitude articulaire, prévenez les blessures et améliorez votre posture. Séances de stretching et yoga dynamique.
Nutrition sportive personnalisée
Plans alimentaires adaptés à vos objectifs, calcul des macros, recettes et conseils de diététique sportive. Suivi par un nutritionniste du sport.
Programme sportif spécifique
CrossFit, boxe, danse, natation, trail. Nos coachs spécialisés créent un programme sur mesure pour votre discipline.
Comment ça marche
Comment CoachInLive.fr vous transforme physiquement
Évaluez votre condition physique
Questionnaire détaillé, photos, mesures et test de condition physique. Nous analysons votre niveau et vos objectifs.
Recevez votre programme personnalisé
Programme d'entraînement, plan nutritionnel, suivi vidéo des exercices. Tout est adapté à votre matériel et votre emploi du temps.
Suivez votre progression avec votre coach
Séances visio hebdomadaires, ajustements en temps réel, groupe de motivation. Votre coach vous pousse à donner le meilleur.
Questions fréquentes
Vos questions sur le coaching sportif en ligne
Ai-je besoin de matériel pour suivre un programme ?
Non, nous proposons des programmes sans matériel (poids du corps) ou avec le matériel que vous possédez (haltères, élastiques, etc.). Votre coach adapte les exercices à votre équipement disponible.
Combien de temps par jour dois-je consacrer au sport ?
Nos programmes sont conçus pour s'adapter à votre emploi du temps : de 20 minutes à 1 heure par séance, 3 à 5 fois par semaine. L'essentiel est la régularité, pas la durée.
Les résultats sont-ils garantis ?
Nous garantissons des résultats si vous suivez le programme. 92% de nos clients atteignent leur objectif en 8 semaines. Si ce n'est pas le cas, nous adaptons le programme gratuitement jusqu'à satisfaction.
Puis-je arrêter à tout moment ?
Oui, vous pouvez résilier à tout moment sans frais. Nous proposons des formules mensuelles sans engagement. La satisfaction de nos clients est notre priorité.
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